Velkommen til Ejby IF

Nyt medlem? Læs om vores forskellige afdelinger og hvad vi tilbyder hos Ejby IF.

 
Så starte vi op på vinterens tempo&interval træning for alle (nyløberne følger stadigvæk deres program).
 
Hver torsdag i ulige uger løber vi efter et fastlagt træningsprogram. Der er 2 forskellige tempo/interval ruter som vi
vil benytte hen over vinteren (hamsterhjulet og Stien langs harens&grævlingens... kvarter).
 
Opvarmningsruterne er på henholdsvis 3 & 4 km med efterfølgende tempo/interval træning a ca. 20 min varighed.
 
Træningen afslutter med let løb langs resten af vinterruten, hvor man tager de buer man har lyst til.
 
Hvis Tempo&Interval træning er NoGO, så løber man selv en tur langs vinterruten inkl. de buer man har lyst til.
 
Der vil være Tempo&interval træningen hver tirsdag frem til påske 2020.
 
Se træningsprogram & opvarmningsruterne HER

Hovedsponsorer

Få de seneste opdateringer med på vores Facebook side.

Nyheder fra Ejby IF



Kommende Arrangementer