Træning til at kunne løbe 5 km i 2023

Torben J, Fernanda og Torben H

Årets primære instruktører 

Træningsprogram til at kunne løbe 5 km

Kom med til begyndertræning 

Ejby Løb for Livet er igen klar med begyndertræning for dig der gerne vil i gang med at løbe.

Du bliver guidet igennem et godt og velafprøvet program af vores motiverende instruktører. Der startes blidt op, og der veksles mellem gang og løb.

Instruktører på holdet er: Fernanda, Torben J og Torben H.

Der trænes hver tirsdag og torsdag kl. 18.00 fra Medborgerhuset, Gemsevej 19 i Ejby. Søndag kl. 10.00 fra klubhuset, Skovvang 1 i Ejby.

Start den 16. april.

Kan du ikke komme til opstarten, kan du sagtens være med alligevel, så møder du bare op til næste træning.

Spørgsmål kan du rette til Torben H på telefon: 29 90 07 64 

Formål:

Begyndertræningen hos Ejby Løb for Livet er for alle, der har lyst til at komme i gang med at løbe, uanset alder, størrelse og form. Det er både for dig der aldrig har løbet før, og dig der gerne vil i gang igen. Den eneste forventning til dig er, at du har lyst til at få sved på panden og pulsen op.

Forløbet vil være på 19 uger, herefter vil du kunne løbe 5 km, og er klar til at løbe på et af vores andre løbehold.

Introduktionsmøde – efter første træning den 16. april

Du skal blandt andet høre om:

• Løbeprogrammet
• Løbemotivation, hvordan fastholder vi den
• Sko og tøj, hvad er vigtigt
• Sommerens program – hvordan løber vi i ferieperioden