NYHEDSBREV SEPTEMBER 2022
- Træningsprogram
- Arrangementer/møder
- Herunder møde om klubbens fremtid den 13. november
Vi er nu på vej ind i den lidt mørkere tid og derfor er det måske endnu vigtigere nu, at komme ned i løbeklubben og få genoptaget de gode løbe/gå-vaner, f.eks. kan du godt finde din reflex jakke/vest frem.
Vi vil så gerne se jer J
Træningsprogram løb hen over vinteren:
- Søndags ruter på 3-6, 7,5-10 og 10+.
- Tirsdag - Vi bliver i byen (vinterruterne eller del af) fra uge 41
- ruter på 3-5 km hvor der løbes rundt i byen til forskellige stationer, hvor der laves muskelopbyggende øvelser
- nogle vælger at løbe vinterruten i forskellige distancer
- Torsdag - Vi bliver i byen (vinterruterne eller del af) fra uge 41
- hver anden torsdag tempoløb i forskellige distancer
- hver anden torsdag normal løb rundt i byen
I vinter vil vi, finde et ”Cannonball-løb” med distancerne 7, 14 eller 21 km.
Kort fortalt er et Cannonball et lille løb, hvor prisen er lav, og der ikke er den store service i forhold til væske, omgangstælling osv. De er som regel "privat" arrangeret - altså ikke i klubregi. De afholdes ofte med kort varsel. Glæd dig til dit første løb. Mere om dette senere.
Der vil være opstart af nyløber-hold og træningsforløb til Broløbet med start til foråret.
Træningsprogram for trekkere
Vicky er tilbage og vil trekke lidt kortere end de rutinerede. Alle kan være med i tempo og distance.
Løb fra et andet sted end Ejby
Den sidste søndag i måneden løber vi fra et andet sted end Ejby. Det fortsætter vi med henover vinteren. Dog vil vi den 30. oktober lave et stjerneløb i Ejby (som en undtagelse).
Første gang ud af byen bliver søndag den 27. november.
Andre arrangementer
Oktober: Stjerneløb 30. oktober fra klubhuset med pølser og brød efterfølgende.
November: Pandekageløb, mere info senere
Søndag den 27. november – andet møde sted
December: Nisseløb 4. december.
Nytårsløb, og måske med en overraskelse i år J (bestyrelsen arbejder på et anderledes løb men stadig med kransekage og champagne)
Til foråret: Forårsfest, mere info senere
Morgenbrød
Den første søndag i måneden. Første gang den 2. oktober.
I øvrigt, vi vil så gerne se jer til et klubmøde om klubbens fremtid
Vi oplever, at færre og færre medlemmer kommer og løber i klubben.
Vi bliver af og til spurgt om:
- Hvad der skal ske med klubbens fremtid?
- Hvordan får vi allerede medlemmer til at deltage i træningen?
- Skal vi trække nye til og hvordan?
- Vi kunne rigtig godt tænke os, at høre jeres forslag til, hvordan vi skal gibbe det an.
Vi afholder derfor et medlemsmøde søndag den 13. november efter træningen. Vi håber at se så mange som muligt (aktive som ikke aktive). Og vi giver selvfølgelig morgenbrød.
Mange løbehilsner fra instruktørerne