Vi forsøger at løbe efter den her frem mod broløbet
Tirsdag : Crossfit eller en normal løbetur
Torsdag : Interval eller Fasthastighed
Fast Hastighed betyder 2-3 km hvor du skal forsøge at holde samme fart på alle 2-3 km
Søndag : tur på forskellige længder rundt omkring Ejby
Spørg meget gerne
mvh Bodil, Mikkel og Erik
Storebælt2023.pdf