Problemer med akillessenen

Smerter i akillessenen kan være en rigtig ubehagelig og langvarig løbeskade, hvilket kan skyldes mange forskellige faktorer, f.eks. forkerte løbesko, for hurtig progression i din træning eller noget helt tredje. Det er meget vigtigt at finde ud af hvad smerten skyldes, så du kan justere på denne faktor i din løbetræning. Så snart du mærker den mindste smerte i din akillessene er det vigtigt at du reagerer med det samme. Reducer din træning, find ud af hvad skaden kommer af, ret op på ”fejlen” og træn derefter meget langsom op igen.