Hej løbere
Ja så skal vi jo afsted igen til
Berlin og det skal nok blive noget af en fest, hepperne er friske
.
Vi er jo også nogle der skal løbe og derfor er der her et program vi skal løbe efter: Løbeprogram.
Tirsdag er Core træning, forvent 6- 9 km
Torsdag er tempo/interval i ulige uger og bueløb i lige uger forvent 6-9 km
Hvis du tænker, kan jeg være med ? så er en tommelfingerregel, at du kan løbe 10 km før vi begynder. Hvis du får løbet 3 gange pr. uge i denne periode, burde du kunne få en god oplevelse i Berlin, husk at nyde turen rundt, det er en superflot historisk by.
mvh
Ejby Løb for livet